婚活のSQ（社会的指数）～婚活におけるコミュニケーション～

投稿日：2023.02.22

こんにちは！エクセレンス青山の成婚カウンセラー/色彩＆ライフアドバイザーの大平雅美です

まだまだ風は冷たいですが、春の気配も感じるようになってきましたね。

婚活もアクティブな方が増えてきた印象です。

さてみなさんはSQ（Social Intelligence Quotient）をご存知ですか？
SQとは対人能力や社交性の高さを表す指数のことで、「生き方の知能指数」とも言われています。
簡単にいえばコミュニケーション能力のことで、「人と上手に関わりながら社会で生きていけるための大切な筋肉」とも呼ばれています。

例えばIQは知能指数、EQは感情や心の知能指数として知られていますが、SQはアメリカの心理学者ダニエル・ゴールマンが発表した概念で、EQを土台にして人との関わりという能力をプラスしたものです。このSQ今は子育ての分野や人間関係改善などのビジネススキルとしてすでに多くの人たちが活用しています。

ではSQが低いとどうなるかを簡単に説明すると、共感力が低く相手の気持ちを理解できない。周囲の人と信頼関係をなかなか築けない。自己肯定感が低い。強い孤独感を覚える。などがあります。今の自分を少し改善するだけでメリットに変えることができますし、婚活中のみなさんにも活用できるポイントがいくつもありますので、私なりに婚活のＳＱを考えてみました。

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【婚活のＳＱ（社会的指数）チェック】

１，笑顔で会話ができる

２．自分の気持ちを表情や言葉でうまく表現できる

３．素直に人の話を聞き、受容性がある

４．人の気持ちに立って考えられる

５．誉め言葉を気持ちよく受け取れるが、謙虚さもある

６．努力することと、達成する喜びを知っている

７．家族を大切にする

８．一人で抱え込まずに、上手に人を頼れる

９．常識があり、善悪の区別が身についている

１０．夢や目標があり、未来に対して前向きである

　　　　　　　　　　　　　©Masami. Ohira

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いかがですか？10のうち、いくつクリアしていますか？

こうしてみると婚活と狭い範囲で考えるのではなく、仕事やプライベートどこでも必要な能力かもしれません。ＳＱの高い人は「お互いを尊重できる人」と言い換えることができるのだそうです。

婚活は初対面同士のお見合いから始まります。初対面の大切さは皆さん、良くご存知ですよね。
まずは1，2番がクリアできているかどうか、、、

笑顔で会話するは、クリアしている方が多いと思いますが、2番の自分の気持ちをうまく表現するは、なかなか難しいですね。こうして書いている私もいつもいつもは難しいと感じています。

そこですぐできるポイントをご紹介します。

アイコンタクトをする

見詰め過ぎは良くないですが、アイコンタクトは「共感」への芽生えです。目を見て話してくれるだけで相手は信頼感と共感を得ます。男性が緊張したり恥ずかしいなどで下に視線がいくと、胸元に視線が行っているように感じる女性が多いので、気を付けてくださいね。

表情豊かに接する

お見合いでは特に、嬉しい、楽しいを意識しましょう。もし感情を顔に出すのが苦手な人がいたら、顔の筋肉だけでも笑いましょう。頬の筋肉がアップすることでどうやら脳は「楽しい」と判断するようで、顔の表情が和らぐそうです。

私はあまり笑えそうにない時は、ドリカムの「うれしい！たのしい！大好き！」を脳内でリフレインさせています。

３、言葉でも感情を表現してみる

日本人は察するのが得意ですが、婚活では察する文化は必要がありません。
言葉で相手に伝える努力をしましょう。「今日は楽しかった」「とても嬉しい」「会えて良かった」「とても美味しかった」「笑顔素敵ですね」こうした好意的な言葉かけをされてイヤな気持ちになる人はいないでしょう。日頃から表情や言葉での表現が慣れていない人は婚活のＳＱをアップする、と意識してぜひやってみてください。

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お見合いのあとは、プレ交際になりますが、相手と自分は育った環境も考え方も思考法も違います。自分の考えが相手と違った時に、相手が不快に感じないように伝える能力も必要ですね。ＳＱを高めるにはリアルな交流に勝るものはありません。もしどうすれば良いか分からなくなった時は、8番の一人で抱え込まずに、上手に人を頼れる、を思い出してくださいね。専任のカウンセラーはあなたの最大の味方であり、サポーターです。上手に周囲の人を頼るのもとても良いことだと思います。100％全力であなたの活動を応援します。

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