婚活で挫折しそう・・・乗り越える方法と成功の秘訣を解説！

婚活を頑張っているのに思うように進まず、挫折しそう・・・と感じていませんか？

婚活は、理想の相手に出会えなかったり、交際が続かなかったりすると、「もう無理かも・・・」と挫折しそうになることもあります。

しかし、婚活で成功する人は、途中で挫折を経験しながらも、工夫しながら続けてきた人たちです。

このコラムでは、

・婚活で挫折しそうな方がまず知るべきこと
・婚活で挫折する主な原因とは？
・婚活の挫折を乗り越えるための考え方と対策
・婚活で挫折しそうなときに試してほしい実践的アクション
・何度も婚活で挫折したけど最終的に結婚できた人の5つの共通点
・婚活で挫折しそう・・・乗り越える方法と成功の秘訣を解説！まとめ

について解説します。

これを読むことで、婚活で挫折する主な原因と、乗り越えるための考え方や実践的な対策について参考になります。
婚活を途中で諦めず、前向きに進むためのヒントをぜひ見つけてください！

 

婚活で挫折しそうな方がまず知るべきこと

婚活を続ける中で「もう無理かもしれない・・・」と感じることがあります。
思うように成果が出ないと、不安や焦りが募り、心が折れそうになることもあるでしょう。

しかし、婚活で挫折を経験するのは決して珍しいことではありません。

ここでは婚活で挫折しそうになったときに知っておくべきこと、そして気持ちを前向きに保つためのヒントをご紹介します。
一時的に落ち込むことがあっても大丈夫です。
まずは現状を整理し、適切な対策を考えていきましょう。

婚活で挫折を感じるのはあなただけではない

婚活をしていると、何度もデートを重ねても良いご縁に巡り会えなかったり、相手とのやり取りがうまくいかなかったりして、「自分には結婚が向いていないのでは？」と落ち込むことがあります。

しかし、こうした気持ちを抱えるのは珍しいことではありません。
実際、多くの婚活経験者が途中で挫折を感じながらも、工夫を重ねて最終的に結婚へと至っています。

婚活は、ただ出会いの数を増やせばよいものではなく、自分に合う相手を見つけるまでの試行錯誤が必要な活動です。
そのため、時間がかかったり、失敗を繰り返したりするのはむしろ自然なことなのです。

大切なのは「うまくいかないのは自分だけ」と思い込まず、多くの人が同じ壁にぶつかっていることを理解すること。
焦らず、自分にとって最適な婚活の進め方を見つけていきましょう。

「婚活 挫折」を検索する人の本音とよくある悩み

婚活がうまくいかずに挫折している人は、主に以下のような悩みを抱えていることが多いでしょう。

良い人に出会えない：マッチングアプリや結婚相談所を利用しても、理想の相手と出会えず、やる気が失われてしまう。
デートが続かない：何度かデートをしても、その後の関係が発展せず、原因が分からないまま終わってしまう。
自信を失う：お断りが続いたり、相手からの反応が薄かったりすると、「自分に魅力がないのでは？」とネガティブになってしまう。
婚活疲れ：婚活に費やす時間や労力が大きく、精神的にも肉体的にも疲れてしまい、婚活を続ける意欲が低下する。

これを読んでいる方は、きっと上記のいずれか、あるいはすべてに当てはまっているのではないでしょうか？

こうした悩みは、婚活をしている多くの人が一度は経験するものです。
大切なのは、婚活が「必ずしもスムーズに進むものではない」と理解し、挫折を感じても諦めずに続けることです。
そのため悩みを解決する方法を模索しながら、自分に合った婚活のやり方を見つけていくことが重要です。

挫折しそうな時に一度考えてほしいこと

婚活で挫折しそうになったとき、ただ落ち込むのではなく、一度立ち止まって「なぜうまくいかないのか」を冷静に振り返ることが大切です。
特に以下のポイントを意識して考えてみましょう。

①婚活の方法は自分に合っているか？
マッチングアプリ、婚活パーティー、結婚相談所など、婚活にはさまざまな方法があります。
もし今のやり方で成果が出ていないなら、別の方法を試すのも一つの手です。

②相手に求める条件が厳しすぎないか？
理想の条件を高く設定しすぎていないか、もう一度考えてみましょう。
絶対に譲れない条件と、柔軟に考えられる条件を整理すると、新たな可能性が見えてくるかもしれません。

③婚活以外の時間も充実させているか？
婚活だけに集中しすぎると、うまくいかないときのダメージが大きくなります。
趣味や仕事、人間関係を大切にし、婚活のストレスをうまく発散することも重要です。

婚活での挫折を乗り越えるには、行動を変えることがカギとなります。
一度冷静に状況を分析し、できることから改善していくことで、婚活の成功率を高めることができるでしょう。

 

婚活で挫折する主な原因とは？

婚活がうまくいかないと感じるとき、何が原因なのかを明確にすることが大切です。

多くの人が婚活で挫折してしまうのは、単なる偶然ではなく、いくつかの共通した原因があります。

「いい人に出会えない」「デートが続かない」「婚活に疲れてしまう」「自信を失う」といった悩みは、多くの婚活者が直面する問題です。
ここからは、それぞれの原因を詳しく解説し、解決のヒントを探っていきましょう。

いい人に出会えない・・・マッチングの壁

「婚活を始めたのに、なかなか理想の相手に出会えない・・・」と感じる人は少なくありません。

マッチングアプリや婚活パーティーに参加しても、ピンとくる人がいなかったり、会いたいと思う相手から返信がなかったりすると、気持ちが沈んでしまうこともあります。

この「マッチングの壁」が生まれる原因の一つは、理想の条件が厳しすぎることです。
自分が求める条件と、相手が求める条件が一致しない場合、なかなかマッチングが成立しません。
また、プロフィール写真や自己紹介文が魅力的でなかったり、婚活サービスの選び方が自分に合っていなかったりすることも影響します。

対策としては、自分の希望条件を見直し、現実的な範囲でパートナーを探すことが大切です。
また、プロフィールの見直しや、より自分に合った婚活手段を選ぶことで、マッチング率を上げることができます。

わかっているけれど条件を変えられない！という人は、その条件に見合うだけの魅力を自分にプラスしていくことが必要かもしれません。
それだけ条件の良い相手が選ぶ結婚相手を分析し、自分自身の魅力を向上させられる努力をすることも考えてみましょう。

デートが続かない・交際に発展しない理由

婚活をしていると、マッチングまでは順調なのに、実際にデートすると関係が続かない・・・ということもよくあります。
デートの後に連絡が途絶えたり、2回目のデートに進めなかったりすると、「自分に何か問題があるのでは？」と落ち込んでしまうこともあるでしょう。

デートが続かない理由の一つとして、第一印象が良くないことが挙げられます。
初対面で緊張しすぎて会話がぎこちなくなったり、自分ばかり話してしまったりすると、相手に「また会いたい」と思ってもらえないことがあります。

また、相手に興味を持って質問する姿勢が欠けていると、会話が盛り上がらず、関係が進展しにくくなります。

対策としては、リラックスして自然体で接することを意識し、相手の話に耳を傾けることが重要です。
また、「この人と結婚できるか？」とすぐに判断せず、「まずは人として仲良くなる」ことを意識することで、交際に発展する可能性が高まります。

相手との接し方について、今一度客観的な視点での振り返りをすることが大切です。

婚活疲れ・・・モチベーションが下がる瞬間

婚活を続ける中で、「もう疲れた・・・」と感じる瞬間は誰にでもあります。
毎回同じような会話を繰り返したり、良い出会いがないまま時間が過ぎたりすると、モチベーションが下がり、「婚活をやめようか」と思ってしまうこともあるでしょう。

婚活疲れの原因は、無理をしすぎていることが多いです。
「毎週末婚活イベントに参加しなければ」「もっと多くの人と会わなければ」と焦るあまり、自分のペースを崩してしまうと、精神的な負担が大きくなります。

また、婚活ばかりに意識を向けすぎると、日常生活の楽しみが減り、余計にストレスを感じるようになります。

対策としては、一度婚活のペースを見直し、無理のない範囲で活動することが大切です。
また、婚活以外の趣味や友人との時間も大切にすることで、気持ちに余裕が生まれ、前向きな気持ちで婚活を続けられるようになります。

婚活は一気に行えば成功するというものでもありません。
自分のペースを保ちつつ、継続的にアクションを起こし続けることが大切な活動なのです。

自信を失ってしまう・・・婚活での自己評価の低下

婚活を続けていると、「自分には魅力がないのでは？」「もう結婚できないかも・・・」と、自信を失ってしまうことがあります。
特に、相手からのお断りが続いたり、良い結果が得られない期間が長くなると、ネガティブな思考に陥りやすくなります。

自己評価が低くなる原因の一つは、「他人と比べすぎること」です。
SNSや婚活の成功体験を見て、「自分だけがうまくいっていない」と感じると、自信をなくしてしまいます。

また、婚活の結果ばかりを気にしすぎて、「自分の良いところ」よりも「ダメなところ」にばかり目が向いてしまうこともあります。

対策としては、自分の長所を再確認し、「自分にはこんな魅力がある」と前向きに考えることが大切です。
また、婚活の結果に一喜一憂せず、「自分を大切にしながら活動を続ける」ことを意識することで、自信を保ちながら婚活を進められるようになります。

自信のない様子は相手にも伝わり、本来の魅力が半減してしまいます。
過度な自信は逆効果ですが、自分を大切に人生を過ごしていると感じられる人は、結婚相手として共に生きていきたいと思ってもらえる可能性が高まります。

 

婚活の挫折を乗り越えるための考え方と対策

婚活で挫折を感じる瞬間は誰にでもあります。
しかし、大切なのは「その挫折をどう乗り越えるか」です。

婚活は短期間で決着がつくものではなく、長期的な視点が必要になります。
また、自分に合った婚活方法を選ぶことで、効率よく成果を出すことが可能です。
メンタルを強く保ち、失敗を次に活かす姿勢を持つことで、婚活を前向きに進められるようになります。

ここでは、婚活の挫折を乗り越えるための具体的な考え方と対策について詳しく解説します。

婚活は長期戦！焦らず自分のペースで進める

婚活はすぐに結果が出るものではなく、長期戦になることが一般的です。
「なかなか良い人に出会えない」「交際が続かない」といった状況が続くと、焦りや不安を感じてしまうかもしれません。

しかし、焦って無理に相手を決めたり、自分を追い詰めたりすると、かえって婚活がうまくいかなくなることもあります。

婚活を成功させるためには、「自分のペースで進めること」が何より大切です。

毎週婚活イベントに参加したり、無理にマッチングアプリで大量のメッセージを送ったりする必要はありません。
自分が心地よく活動できる範囲で婚活を続けることで、精神的な負担を減らし、前向きな気持ちで婚活を進めることができます。

また、婚活に期限を設けるのも一つの方法です。
「半年間はこの方法で頑張る」「1年経っても成果がなければ別の手段を試す」といった目標を立てることで、焦りを抑えながら婚活を続けられるでしょう。

自分に合った婚活方法を見直す

婚活にはさまざまな方法がありますが、すべての人に同じ方法が合うわけではありません。
「マッチングアプリでなかなか良い人と出会えない」「婚活パーティーに参加しても成果が出ない」と感じる場合は、今の婚活方法が自分に合っていない可能性があります。

例えば、マッチングアプリは気軽に始められる一方で、真剣度の低い人も多いため、結婚を前提とした出会いには向かない場合があります。
対して、結婚相談所は費用がかかるものの、真剣に結婚を考えている人が多く、効率よく相手を探せるのがメリットです。

自分に合った婚活方法を見つけるためには、「自分がどんな結婚相手を求めているか」を明確にし、それに合った手段を選ぶことが大切です。
現在の婚活方法がうまくいっていないと感じるなら、一度見直してみると良いでしょう。

婚活で挫折しないためにメンタルを強くする方法

婚活を続ける中で、断られることや思うようにいかないことは必ずあります。
そのたびに落ち込んでいては、モチベーションが続かず、婚活が苦しくなってしまいます。

婚活で挫折しないためには、メンタルを強く保つことが非常に重要です。

まず大切なのは、「婚活は自分を否定される場ではない」と理解することです。
誰かに断られたからといって、自分に魅力がないわけではありません。
単に相性が合わなかっただけと考え、次に進む気持ちを持つことが大切です。

また、婚活の合間にリフレッシュする時間を持つことも、メンタルを保つうえで重要です。
趣味を楽しんだり、友人と過ごしたりすることで、婚活ばかりに気を取られずにすみます。

さらに、ポジティブな思考を身につけることも効果的です。
「今日のデートでうまく話せたことは何か？」「相手の良いところを見つけられたか？」と、自分の成長に目を向けることで、前向きな気持ちを保つことができます。

失敗は成功のもと！経験を次に活かすコツ

婚活では「失敗した・・・」と感じる場面が必ずあります。
しかし、その失敗を単なる「嫌な思い出」として終わらせるのではなく、「次に活かせる経験」として捉えることで、婚活を成功へと導くことができます。

例えば、デートがうまくいかなかった場合、ただ落ち込むのではなく、「何が原因だったのか？」を振り返ることが大切です。
「話しすぎてしまった」「相手の話をしっかり聞けなかった」「第一印象を良くする努力が足りなかった」など、改善点を見つけることで、次のデートではより良い振る舞いができるようになります。

また、婚活の失敗を「自分だけが経験している」と思い込まないことも重要です。
多くの人が同じような失敗を経験し、それを乗り越えて結婚しています。
成功者の体験談を参考にしたり、婚活の専門家に相談したりすることで、挫折を乗り越えるヒントが得られるかもしれません。

失敗を恐れず、一つ一つの経験を学びに変えていくことで、婚活は確実に前進します。
「今日の失敗は、未来の成功につながる」と考え、前向きに婚活を続けていきましょう。

 

婚活で挫折しそうなときに試してほしい実践的アクション

婚活を続けていると、思うように進まないと感じる時期が必ずあります。
しかし、そこで諦めてしまうのではなく、具体的なアクションを試してみることで状況を改善できる可能性があります。

プロフィールの見直しやコミュニケーション力の向上、誰かに相談する環境を作ることなど、できることはたくさんあります。

また、どうしても疲れたときは一時的に婚活から距離を置くのも選択肢の一つです。
ここでは、婚活で挫折しそうなときに試してほしい実践的なアクションを紹介します。

プロフィールを改善してマッチ率を上げる

婚活でなかなか良い人に出会えないと感じる場合、まず見直すべきなのはプロフィールです。
特にマッチングアプリや結婚相談所では、プロフィールが第一印象を決める大きな要素となります。

まず、プロフィール写真は「清潔感」「親しみやすさ」「自然な笑顔」が伝わるものを選びましょう。
暗い表情や無愛想な写真、過度な加工をした写真は逆効果になることが多いです。
プロのカメラマンに撮影してもらうのが最もおすすめの方法です。

次に、自己紹介文も重要です。
長すぎず短すぎず、相手が興味を持ちやすい内容にすることがポイントです。
例えば、「どんな性格か」「休日の過ごし方」「結婚後の理想のライフスタイル」などを具体的に書くと、相手に自分のイメージを持ってもらいやすくなります。

コミュニケーション力を高めて魅力を引き出す

婚活では、プロフィールだけでなく、実際に会ったときやメッセージのやり取りの中でのコミュニケーションも非常に重要です。
せっかくマッチングしても、会話が盛り上がらなかったり、相手に良い印象を与えられなかったりすると、次につながりにくくなります。

まず、相手の話をしっかり聞く「傾聴力」を意識しましょう。
相手が話しているときに適度な相槌を打ち、「それはどういうことですか？」と質問をすることで、会話がスムーズに続きます。
また、自分の話ばかりせず、相手の興味に寄り添うことも大切です。

さらに、「ポジティブな話題を選ぶ」ことも、印象を良くするポイントです。
婚活では「なぜ今まで結婚してこなかったのか？」といったネガティブな話題を避け、趣味や好きなことなど、前向きな話題を中心にする方が、相手との距離を縮めやすくなります。

婚活がうまくいかないと感じる場合は、一度コミュニケーションの取り方を見直し、必要に応じて会話術を学ぶのも良いでしょう。

相談できる人を作る – 一人で抱え込まない工夫

婚活は自分一人で頑張るには限界があります。
誰にも相談せずに婚活を続けていると、悩みが増え、精神的に追い詰められてしまうことがあります。
そこで、気軽に話せる相談相手を作ることが大切です。

例えば、同じく婚活をしている友人がいれば、お互いの状況を共有しながら励まし合うことができます。
友人に相談することで、自分では気づかなかった改善点を教えてもらえることもあります。

また、婚活カウンセラーやアドバイザーに相談するのも効果的です。
結婚相談所を利用している場合は、担当カウンセラーに自分の悩みを話し、アドバイスをもらうことで、より的確な婚活戦略を立てられるでしょう。

もし身近に相談できる人がいない場合は、婚活に関するオンラインコミュニティや掲示板を活用するのも一つの手です。
自分と同じ悩みを持つ人の体験談を聞いたり、励まし合ったりすることで、前向きな気持ちを取り戻せるかもしれません。

婚活に疲れたら・・・一時的に休むのもアリ

婚活を続けていると、「もう疲れた」「婚活をやめたくなってきた」と感じることがあるかもしれません。
そんなときは、一度婚活から離れてリフレッシュすることも選択肢の一つです。

婚活に疲れる原因の多くは、「成果が出ないことへの焦り」や「理想の相手と出会えないストレス」です。
しかし、焦って無理に婚活を続けても、疲れがたまり、かえってうまくいかなくなることがあります。

そんなときは、「婚活を一時的に休む」と決めて、リフレッシュする時間を作りましょう。
趣味に没頭したり、旅行に出かけたりすることで、気持ちがリセットされ、新たな気持ちで婚活を再開できるようになります。

また、婚活を休むことで、自分自身を見つめ直す良い機会にもなります。
「本当に自分が求めている結婚とは？」「どんな相手となら幸せになれるか？」を冷静に考えることで、次に進むべき方向が見えてくるかもしれません。

大切なのは、「無理をしないこと」です。
婚活はあくまで「自分が幸せになるための手段」であり、「苦しみながら続けるもの」ではありません。
自分のペースで、必要に応じて休みながら進めていくことで、最終的に良い出会いにつながるでしょう。

ただし一つ気を付けたいのは、期間を決めずに休むことです。
一度休むと、再び立ち上がるのが困難になることがあります。
婚活を一時的に休むのであれば、1か月など期間を決めて休むようにしましょう。

 

何度も婚活で挫折したけど最終的に結婚できた人の5つの共通点

最終的に婚活で成功した人であったとしても、その途中では挫折を経験していることも少なくありません。

しかし、婚活を成功させられる人は、その挫折を乗り越え、最終的に理想の相手と結婚を実現させています。
そんな人たちには、いくつかの共通点があります。

婚活方法を柔軟に変えている

最初に選んだ方法でうまくいかなかったとしても、別の手段を試し、自分に合った方法を見つけています。
例えば、最初はマッチングアプリを使っていたが、結婚相談所に切り替えて成功したケースなどがあります。
婚活は、自分にあった方法を選択することもとても大切なのです。

自己改善を怠らない

うまくいかないときに、「自分に問題はない」と思うのではなく、「どうすればもっと魅力的に見せられるか」を考え、努力しています。
プロフィールの見直し、会話力の向上、外見のブラッシュアップなど、少しずつ改善を重ねることで、出会いのチャンスを増やしています。

継続する力がある

婚活がうまくいかないと、「もう無理かもしれない」と諦めてしまいそうになります。
しかし、成功した人は「いつか良い出会いがあるはず」と信じて、コツコツと活動を続けています。
途中で婚活を休むことがあっても、完全に諦めることはせず、再チャレンジする人が多いです。

前向きなマインドを持っている

婚活中は断られることも多く、落ち込むこともあります。
しかし、成功する人は「これは自分に合わなかっただけ」「もっと良い出会いがある」と前向きに捉え、気持ちを切り替えています。

サポートを活用している

結婚相談所のカウンセラーや婚活経験者のアドバイスを積極的に取り入れています。
自分一人で悩まず、周りの意見を参考にしながら婚活を進めることで、より良い選択ができるようになっています。

 

婚活で挫折しそう・・・乗り越える方法と成功の秘訣を解説！まとめ

婚活で最も大切なのは、「継続すること」です。
婚活で挫折しそうになっても、あきらめず続けることで必ずチャンスは訪れます。
実際、婚活で成功した人の多くは、途中で挫折を経験しながらも、諦めずに活動を続けた結果、理想の相手と出会っています。

また、「一度の失敗で全てがダメになるわけではない」と考えることも重要です。
たとえ婚活が思うように進まなくても、それは「今のやり方が自分に合っていなかっただけ」かもしれません。
方法を変えたり、一時的に休んでリフレッシュしたりしながら、自分のペースで続けていくことが大切です。

婚活は、最終的に「理想の相手と幸せな結婚をすること」がゴールです。
そのためには、焦らず、自分に合った方法を模索しながら、前向きに継続していくことが成功のカギとなります。
挫折を感じたとしても、それは「成長の過程」と捉え、前に進んでいきましょう。

エクセレンス青山では、会員様一人一人に担当カウンセラーがついてきめ細やかなサポートを行っているため、安心して活動いただけます。
壁にぶつかった時、分からないことがある時なども、すぐに相談をして解決していくことができるため、婚活の難しさを軽減させることができます。

また、エクセレンス青山がどんな結婚相談所か事前に知っていただくために、正式入会前に試していただけるトライアルコースがあります。
トライアルコースは安価で利用できるうえに、正式入会後と同じシステムやサービスを利用できるので、自分にあった相談所かどうかを事前に確認できるので安心です。気になる方はぜひ一度ご相談ください。